避免眩光和反光需从拍摄环境、设备设置、后期处理等多方面综合控制，具体方法如下：

       选择光线均匀的环境：优先选光线柔和、均匀的环境，避强光直射或高对比度场景。室内用LED棒灯或柔光球补光，室外在阴天或早晚光线柔和时段拍摄。

       补地处理技巧：若因脚架或设备遮挡致地面光线不一致，通过后期补地修复。固定机位补地：用PS的Flexify 2插件提取地面修复后还原；移动机位处理：增加LOGO覆盖瑕疵或用污点修复工具局部调整。

       控制动态物体与连拍：快速连拍：对移动物体采用连续拍摄模式，确保曝光参数一致，减少拼接错位；HDR技术：高动态范围场景用包围曝光（±2EV）拍多张不同曝光照片，后期合成保留细节。

       固定设备与统一参数设置：设备校准：用三脚架和全景云台固定相机，避晃动；参数统一：手动设置曝光、白平衡等参数，确保色彩和亮度一致。

       通过以上方法可提升VR全景图光线一致性，减少后期处理难度。